BD-1で楽々通勤〜BD-Wonderful

4/1〜4/5

　合計距離　130.46km　　　　
　合計所要時間 06:33:23　　　平均心拍数 127bpm
　平均ペース 03.00/km　　　　最大心拍数 194bpm
　平均速度 19.9km/h　　　　　合計上昇量 697m
　最高速度 41.3km/h　　　　　合計下降量 696m
　合計カロリー 5006kcal　　　　回転数平均　65rpm

4/6〜4/12

　合計距離　94.14km　　　　
　合計所要時間　 04:36:58　 平均心拍数 129bpm
　平均ペース 02.58/km　　　　最大心拍数 164bpm
　平均速度 20.2km/h　　　　　合計上昇量 505m
　最高速度 40.8km/h　　　　　合計下降量 494m
　合計カロリー 3443kcal　　　　回転数平均　66rpm

4/13〜4/19

　合計距離　111.13km　　　　
　合計所要時間　 05:32:59　　平均心拍数 129bpm
　平均ペース 02.59/km　　　　最大心拍数 164bpm
　平均速度 20.0km/h　　　　　合計上昇量 568m
　最高速度 42.9km/h　　　　　合計下降量 554m
　合計カロリー 4191kcal　　　　回転数平均　65rpm

4/20〜4/26

　合計距離　157.36km　　　　
　合計所要時間 07:37:00　　　平均心拍数 126bpm
　平均ペース 02.54/km　　　　最大心拍数 170bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 787m
　最高速度 39.3km/h　　　　　合計下降量 824m
　合計カロリー 5755kcal　　　　回転数平均　65rpm

4/27〜4/30

　合計距離　31.53km　　　　
　合計所要時間 01:38:30　　　平均心拍数 127bpm
　平均ペース 03.07/km　　　　最大心拍数 153bpm
　平均速度 19.2km/h　　　　　合計上昇量 177m
　最高速度 37.0km/h　　　　　合計下降量 160m
　合計カロリー 1326kcal　　　　回転数平均　64rpm

16日　524km
忍者オフ 13km
まほろばポタ 51km
佐倉ポタ　24km
アキバポタ　13km

　4月自転車通勤で節約したガソリン量 74.8ℓ

　4月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　172,544g　87,760ℓ　ドラム缶432本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　4月の走行距離は625kmでした。

　5月に突入でもうそろそろ制覇モノを考えたい時ですね。山の神にも呼ばれているような気が・・・。目標があると俄然萌えますね。

　『五街道』もしくは『奥の細道』なんか面白そうですが・・・。特に都心は旧道自体が全く残ってないので忠実に走れないと思いますけど、何らかの理由でタイムスリップしたような集落に辿り着くのが自転車ならではの楽しみ。観光地ではないですが旧街道沿いにそういった所がまだありますね。東海道だと西に行けば行くほどノスタルジックな雰囲気になるのでよろしい。都心はパスしたいですが・・・。

　GWは仕事＆体調崩して予定が立ちませんが、持ち直したらまたう○ぎを求めて行きたいですが・・・。

3/1〜3/8

　合計距離　224.17km　　　　
　合計所要時間 10:41:31　　　平均心拍数 128bpm
　平均ペース 03.00/km　　　　最大心拍数 194bpm
　平均速度 19.9km/h　　　　　合計上昇量 1101m
　最高速度 42.5km/h　　　　　合計下降量 1024m
　合計カロリー 7437kcal　　　　回転数平均　68rpm

3/9〜3/15

　合計距離　164.14km　　　　
　合計所要時間　 8:19:17　 平均心拍数 125bpm
　平均ペース 03.00/km　　　　最大心拍数 181bpm
　平均速度 20.0km/h　　　　　合計上昇量 921m
　最高速度 42.1km/h　　　　　合計下降量 808m
　合計カロリー 5452kcal　　　　回転数平均　67rpm

3/16〜3/22

　合計距離　135.24km　　　　
　合計所要時間　 06:59:14　　平均心拍数 125bpm
　平均ペース 03.06/km　　　　最大心拍数 164bpm
　平均速度 19.4km/h　　　　　合計上昇量 733m
　最高速度 42.3km/h　　　　　合計下降量 685m
　合計カロリー 4794kcal　　　　回転数平均　67rpm

3/23〜3/29

　合計距離　192.13km　　　　
　合計所要時間 09:35:41　　　平均心拍数 128bpm
　平均ペース 02.59/km　　　　最大心拍数 186bpm
　平均速度 20.0km/h　　　　　合計上昇量 1059m
　最高速度 41.4km/h　　　　　合計下降量 1063m
　合計カロリー 7167kcal　　　　回転数平均　66rpm

3/30〜3/31

　走行ナシ

23日　715km
佐原〜銚子ポタ 72km
佐野〜古河ポタ 50km

　3月自転車通勤で節約したガソリン量 102.1ℓ

　3月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　248,032g　126,155ℓ　ドラム缶621本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　3月の走行距離は837kmでした。

　ぶらぶら日曜日に雨が降る前に近所の桜を見たら、まだ半分程度は蕾でしたね。2日程風が強くて桜はどうなるか？と思ったのですが、今週末も関東では花見できそうです。

　とは言っても自分は今週末はあそこですがね(^_^)

2/1〜2/9

　合計距離　171.01km　　　　
　合計所要時間　8:51:46　　　平均心拍数 116bpm
　平均ペース 03.09/km　　　　最大心拍数 195bpm
　平均速度 19.0km/h　　　　　合計上昇量 893m
　最高速度 41.3km/h　　　　　合計下降量 840m
　合計カロリー 5537kcal　　　　回転数平均　61rpm

2/10〜2/16

　合計距離　164.04km　　　　
　合計所要時間　 8:03:33　 平均心拍数 116bpm
　平均ペース 03.03/km　　　　最大心拍数 195bpm
　平均速度 20.1km/h　　　　　合計上昇量 893m
　最高速度 42.3km/h　　　　　合計下降量 840m
　合計カロリー 5537kcal　　　　回転数平均　71rpm

2/17〜2/23

　合計距離　191.51km　　　　
　合計所要時間　 09:24:04　　平均心拍数 127bpm
　平均ペース 03.24/km　　　　最大心拍数 196bpm
　平均速度 17.6km/h　　　　　合計上昇量 1100m
　最高速度 42.4km/h　　　　　合計下降量 990m
　合計カロリー 6325kcal　　　　回転数平均　67rpm

2/24〜2/29

　合計距離　155.94km　　　　
　合計所要時間 07:42:53　　　平均心拍数 130bpm
　平均ペース 02.58/km　　　　最大心拍数 205bpm
　平均速度 20.2km/h　　　　　合計上昇量 850m
　最高速度 43.5km/h　　　　　合計下降量 925m
　合計カロリー 5152kcal　　　　回転数平均　66rpm

21日　682km
成田〜芝山ポタ 58km

　2月自転車通勤で節約したガソリン量 97.4ℓ

　2月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　226,464g　115,185ℓ　ドラム缶540本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　2月の走行距離は740kmでした。

　恒例の健康診断の結果が出てきました。数値については「現状維持」という感じですね(^_^;)乗り始めて3年位はみるみる改善しましたが、これ以上の改善は食べることを止めるしかなさそうですね。それができたら苦労ありません（笑）。

　4月から「メタボ検診」なるものが義務化されるようです。

メタボリック症候群の診断基準はウエストが男性85ｃｍ以上、女性90ｃｍ以上で

�@中性脂肪150mg/dl以上かつ/またはＨＤＬ（善玉）コレステロール40mg/dl未満、

�A収縮期血圧（上の血圧）130mmHg以上かつ/または拡張期血圧（下の血圧）85mmHg以上

�B空腹時血糖110mg/dl以上

　の2つ以上該当すれば「メタボリック症候群」ということになるのだそうです。

　一番の問題は「ウエストサイズ」でしょうか？測るのは「おへその上」で一番くびれてる部分ではないので、その辺が誤解を招きそうです。痩せ型の人でもメタボと判断されることもあるようです。40歳〜74歳の男性が2人に1人、女性が5人に1人がメタボと判断されてしまうそうです。

　自分はというと、ぎりぎりセーフ状態まで扱ぎつけましたが、自転車乗る前ですと完全なる「アウト」ですね。最初はダイエットのためや健康のためですが、いつしか別目的に置き換えられてます(^_^;)

　義務化により改善が見られない場合、軽度の「動機づけ支援」で7,000〜12,000円、重度の「積極的支援」では30,000〜60,000円の「指導料」目的でペナルティが課せられるようで、結局のところ『お金かい！』

　義務化によって増大する医療費が約3兆円削減できるという皮算用ですが、いかに？

　昨年来からサボり続けた走行距離報告です。まずは12月分です。

12/1〜12/8

　合計距離　230.31km　　　　
　合計所要時間　11:34:09　　　平均心拍数 131bpm
　平均ペース 03.01/km　　　　最大心拍数 185bpm
　平均速度 19.9km/h　　　　　合計上昇量 1736m
　最高速度 39.7km/h　　　　　合計下降量 1660m
　合計カロリー 7676kcal　　　　回転数平均　67rpm

12/9〜12/15

　合計距離　200.93km　　　　
　合計所要時間　8:56:59　　　平均心拍数 133bpm
　平均ペース 02.58/km　　　　最大心拍数 184bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 1440m
　最高速度 45.5km/h　　　　　合計下降量 1362m
　合計カロリー 5023kcal　　　　回転数平均　68rpm

12/16〜12/23

　合計距離　 130.45km　　　　
　合計所要時間　7:33:22　　　平均心拍数 130bpm
　平均ペース 03.01/km　　　　最大心拍数 175bpm
　平均速度 19.7km/h　　　　　合計上昇量 1264m
　最高速度 38.5km/h　　　　　合計下降量 1155m
　合計カロリー 3600kcal　　　　回転数平均　68rpm

12/24〜12/31

　合計距離　127.67km　　　　
　合計所要時間　7:13:21　　　平均心拍数 131bpm
　平均ペース 02.56/km　　　　最大心拍数 165bpm
　平均速度 20.4km/h　　　　　合計上昇量 1045m
　最高速度 45.9km/h　　　　　合計下降量 988m
　合計カロリー 3560kcal　　　　回転数平均　61rpm

22日　689km
日生〜片上ポタ 81km

　12月自転車通勤で節約したガソリン量 100.2ℓ

　12月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　237,248g　120,670ℓ　ドラム缶594本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　12月の走行距離は770kmでした。

　1月　760ｋｍ　7月　820ｋｍ
　2月　715ｋｍ　8月1,089ｋｍ
　3月1,104ｋｍ　9月　617ｋｍ
　4月　884ｋｍ　10月　915ｋｍ　
　5月　779ｋｍ　11月　757ｋｍ
　6月　918ｋｍ　12月　770ｋｍ

　年間走行距離は10,128km初の10,000km超えでした。昨年はかなり走りましたね(^_^;)

　総走行距離　39,724km地球一周まで残り276km　地球征服まであと少し！

　1月の走行距離報告です。自転車開始は7日から。パソコントラブルもあって集計に手間取ります。

1/6〜1/12

　合計距離　165.61km　　　　
　合計所要時間　8:00:41　　　平均心拍数 132bpm
　平均ペース 02.55/km　　　　最大心拍数 166bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 989m
　最高速度 41.8km/h　　　　　合計下降量 912m
　合計カロリー 6001kcal　　　　回転数平均　69rpm

1/13〜1/19

　合計距離　166.33km　　　　
　合計所要時間　 7:58:33　 平均心拍数 131bpm
　平均ペース 02.77/km　　　　最大心拍数 170bpm
　平均速度 20.1km/h　　　　　合計上昇量 1133m
　最高速度 42.3km/h　　　　　合計下降量 1024m
　合計カロリー 6430kcal　　　　回転数平均　64rpm

1/20〜1/26

　合計距離　167.36km　　　　
　合計所要時間　 08:11:01　　平均心拍数 128bpm
　平均ペース 03.00/km　　　　最大心拍数 166bpm
　平均速度 20.9km/h　　　　　合計上昇量 1230m
　最高速度 41.7km/h　　　　　合計下降量 1108m
　合計カロリー 6633kcal　　　　回転数平均　64rpm

1/27〜1/31

　合計距離　130.27km　　　　
　合計所要時間 06:39:02　　　平均心拍数 128bpm
　平均ペース 03.01/km　　　　最大心拍数 170bpm
　平均速度 20.1km/h　　　　　合計上昇量 988m
　最高速度 45.3km/h　　　　　合計下降量 901m
　合計カロリー 4751kcal　　　　回転数平均　67rpm

19日　629km
吉備路〜倉敷〜岡山ポタ 63km

　1月自転車通勤で節約したガソリン量 89.8ℓ

　1月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　204,896g　104,205ℓ　ドラム缶513本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　1月の走行距離は692kmでした。

　総走行距離40,416kmです。

　とうとうBD-1ファミリーによる『地球一周』達成いたしました＼(~o~)／。

　足掛け7年余、BD-1のみによる制覇は無事に終了です。ここで目標設定してますが、2年半で25,000km走ったことになりますね。

　長男が事故で長期リタイヤ中には次男が活躍し、穴を埋めて10,000km程かっ飛ばしてくれました。続く三男号で東海道などを制覇し、5,000km近く走りました。使う目的を変えて、目先を変えていろいろと試行錯誤しながら乗ってきました。これからもこのスタイルは変わらないと思います。最初はチェーン外れも解決できずに右往左往してましたが、それからいろいろなことをBD-1から教わったと思っております。

　さて今後ですが、地球一周してから他の自転車に乗り換えようと思ってましたが、3台のファミリーで自分のやりたいことをやろうとしてますが、なかなか3台では足りなくなってくるような、あれもこれも浮かんできます（笑）。新車よりも旧車の方に興味ありですね。余剰パーツでひょんなことから四男誕生もありかも？　

　とりあえず、２周目に入ります。

11/1〜3

　合計距離　 62.60km　　　　
　合計所要時間　3:09:16　　　平均心拍数 122bpm
　平均ペース 03.01/km　　　　最大心拍数 193bpm
　平均速度 19.8km/h　　　　　合計上昇量 496m
　最高速度 39.9km/h　　　　　合計下降量 491m
　合計カロリー 2298kcal　　　　回転数平均　66rpm

11/4〜10

　合計距離　111.66km　　　　
　合計所要時間　5:29:12　　　平均心拍数 128bpm
　平均ペース 02.56/km　　　　最大心拍数 176bpm
　平均速度 20.4km/h　　　　　合計上昇量 640m
　最高速度 53.5km/h　　　　　合計下降量 592m
　合計カロリー 4141kcal　　　　回転数平均　65rpm

11/11〜17

　合計距離　204.09km　　　　
　合計所要時間　10:13:36　　　平均心拍数 126bpm
　平均ペース 03.00/km　　　　最大心拍数 171bpm
　平均速度 20.0km/h　　　　　合計上昇量 1546m
　最高速度 41.4km/h　　　　　合計下降量 1504m
　合計カロリー 7294kcal　　　　回転数平均　67rpm

11/18〜24

　合計距離　156.96km　　　　
　合計所要時間　8:03:57　　　平均心拍数 131bpm
　平均ペース 03.05/km　　　　最大心拍数 64bpm
　平均速度 19.5km/h　　　　　合計上昇量 1054m
　最高速度 40.2km/h　　　　　合計下降量 984m
　合計カロリー 5428kcal　　　　回転数平均　67rpm

11/25〜30

　合計距離　 170.44km　　　　
　合計所要時間　 8:37:45　　　平均心拍数 132bpm
　平均ペース 03.00/km　　　　最大心拍数 165bpm
　平均速度 19.9km/h　　　　　合計上昇量 991m
　最高速度 45.4km/h　　　　　合計下降量 788m
　合計カロリー 5740kcal　　　　回転数平均　68rpm

11月走行距離 21日　705km
横浜ポタ52km
合計　757km

自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量
115,185リットル
226,464g
567本
節約したガソリン量　108リットル

　総走行距離　38,954km地球一周まで残り1,046km

　最近購入した『冬の秘密兵器』はこちら。

　『ハクキンカイロ』です。数年来欲しかった物ですがなかなか売ってませんでした。寒さに弱い自分としては欲しい逸品。このパッケージが何とも言えません

　昔も今もこの型。使い捨てカイロに押されて消滅しかかってましたが、今日の原油高で再び見直されているそうです。使い捨てないので環境にもよろしくて24時間持つので重宝します。

　で、コレが無いと使えません↓

　『カイロ用ベンジン』昔は薬局に行けばどこにでもあったのですが、今は探し回りましたがありませんね。昔はどこにでもあった品物ですが・・・。最初はベンジンの独特な匂いがキツイですが、慣れると問題ないんですね。（危ないか・・・）

　どちらかと言うと自転車から降りての手足の『解凍用』と言った方がイイのかも知れません。癒されます。ジャージの腰ポケットに忍ばせれば暖かいと思います（ジャージ無いけど）

　これならでも大丈夫そうですね(笑）。

10/1〜6

　合計距離　156.39km　　　　
　合計所要時間　7:43:39　　　平均心拍数 127bpm
　平均ペース 02.57/km　　　　最大心拍数 182bpm
　平均速度 20.2km/h　　　　　合計上昇量 882m
　最高速度 41.9km/h　　　　　合計下降量 835m
　合計カロリー 6623kcal　　　　回転数平均　65rpm

10/7〜13

　合計距離　165.39km　　　　
　合計所要時間　8:19:04　　　平均心拍数 121bpm
　平均ペース 03.01/km　　　　最大心拍数 178bpm
　平均速度 19.9km/h　　　　　合計上昇量 1228m
　最高速度 43.9km/h　　　　　合計下降量 1172m
　合計カロリー 6441kcal　　　　回転数平均　64rpm

10/14〜20

　合計距離　130.89km　　　　
　合計所要時間　6:36:17　　　平均心拍数 126bpm
　平均ペース 03.01/km　　　　最大心拍数 178bpm
　平均速度 19.8km/h　　　　　合計上昇量 853m
　最高速度 42.1km/h　　　　　合計下降量 788m
　合計カロリー 4666kcal　　　　回転数平均　67rpm

10/21〜27

　合計距離　160.28km　　　　
　合計所要時間　8:00:37　　　平均心拍数 129bpm
　平均ペース 02.59/km　　　　最大心拍数 182bpm
　平均速度 20.0km/h　　　　　合計上昇量 1053m
　最高速度 43.8km/h　　　　　合計下降量 929m
　合計カロリー 6058kcal　　　　回転数平均　68rpm

10/28〜31

　合計距離　 93.21km　　　　
　合計所要時間　 4:36:28　　　平均心拍数 124bpm
　平均ペース 02.57/km　　　　最大心拍数 182bpm
　平均速度 20.2km/h　　　　　合計上昇量 540m
　最高速度 43.6km/h　　　　　合計下降量 462m
　合計カロリー 2618kcal　　　　回転数平均　67rpm

10月走行距離 22日　706km
東海道ポタ209km
合計　915km

自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量
120,670リットル
237,248g
594本
節約したガソリン量　100.8リットル

　総走行距離　38,197km地球一周まで残り1,803km

　11月に大幅にガソリンの価格が引き上げられたそうで、自分の周りにもそろそろ自転車にシフトしようという動きが目立ってまいりました。そんな相談もちらほらされるようになりました。でも気になっているのが自転車のお値段。10諭吉くらいの自転車を買った方がいいですよと言うと、一応に驚かれます＼(◎o◎)／！。これから寒くなると衣装代もかさむ事ですし・・・。経済的か？と言われると当てはまらない。

　原油高は自転車にも無関係ではなく、原油高を口実に年々値上げ、特にルブリカンツ類は直撃です。自転車乗りとしてもこの原油高は堪えます。原油高はチャリ乗りの財布直撃です(;_;

9/1〜8

　合計距離　196.2km　　　　
　合計所要時間　10:05:12　　　平均心拍数 127bpm
　平均ペース 03.02/km　　　　最大心拍数 162bpm
　平均速度 19.8km/h　　　　　合計上昇量 1359m
　最高速度 41.2km/h　　　　　合計下降量 1265m
　合計カロリー 7677kcal　　　　回転数平均　62rpm

9/9〜15

　合計距離　164.6km　　　　
　合計所要時間　08:40:33　　　平均心拍数 125bpm
　平均ペース 03.08/km　　　　最大心拍数 192bpm
　平均速度 19.0km/h　　　　　合計上昇量 1305m
　最高速度 41.5km/h　　　　　合計下降量 1296m
　合計カロリー 6297kcal　　　　回転数平均　60rpm

9/16〜22

　合計距離　126.6km　　　　
　合計所要時間　06:23:38　　　平均心拍数 127bpm
　平均ペース 03.04/km　　　　最大心拍数 162bpm
　平均速度 19.8km/h　　　　　合計上昇量 1309m
　最高速度 41.9km/h　　　　　合計下降量 1215m
　合計カロリー 4577kcal　　　　回転数平均　63rpm

9/23〜30

　合計距離　130.1km　　　　
　合計所要時間　06:27:05　　　平均心拍数 132bpm
　平均ペース 03.01/km　　　　最大心拍数 171bpm
　平均速度 20.2km/h　　　　　合計上昇量 1278m
　最高速度 39.6km/h　　　　　合計下降量 1256m
　合計カロリー 4730kcal　　　　回転数平均　62rpm

9月走行距離 20日　617km
合計　617km

自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量
109,700リットル
215,680g
540本
節約したガソリン量　87.8リットル

　総走行距離　37,282km地球一周まで残り2,718km

　9月は連休もあったにもかかわらず、じっとしていたので殆んど乗っておりません。ここ（関東）は2,3日涼しいを通り越して寒いくらいです。

　今年中の地球征服は困難な状況となりました。40,000km走行したら、他の自転車に乗り換えるという一つの目安だったのですが、40,000km過ぎてもBD-1に乗り続けるのでまた新たな目標設定をしなくてはと思う今日この頃。

　思いついた目標設定・・・「太陽に向かって走る」「月に向かって走る」etc・・・。

　少し調べてみました。

　地球から太陽まで・・・・約150,000,000km（こんな距離、絶対辿り着かない・・・orz）
　地球から月まで・・・・384,000km（地球9周半、これも絶望的）

　とりあえず、もう一周してきますか？

8/1〜4
積算距離　97km
平均移動速度　20.0km/h
最高速度 43.7km/h

　-----------以後Edge305復活！----------

8/5〜11

　合計距離　198.82km　　　　
　合計所要時間　10:03:92　　　平均心拍数 126bpm
　平均ペース 03.02/km　　　　最大心拍数 162bpm
　平均速度 19.8km/h　　　　　合計上昇量 1359m
　最高速度 41.2km/h　　　　　合計下降量 1265m
　合計カロリー 7493kcal　　　　回転数平均　64rpm

8/12〜18

　合計距離　97.21km　　　　
　合計所要時間　05:05:48　　　平均心拍数 122bpm
　平均ペース 03.08/km　　　　最大心拍数 192bpm
　平均速度 19.1km/h　　　　　合計上昇量 766m
　最高速度 41.5km/h　　　　　合計下降量 782m
　合計カロリー 3859kcal　　　　回転数平均　64rpm

8/19〜25

　合計距離　195.95km　　　　
　合計所要時間　10:01:11　　　平均心拍数 122bpm
　平均ペース 03.04/km　　　　最大心拍数 162bpm
　平均速度 19.6km/h　　　　　合計上昇量 1309m
　最高速度 41.9km/h　　　　　合計下降量 1215m
　合計カロリー 7210kcal　　　　回転数平均　64rpm

8/26〜31

　合計距離　162.82km　　　　
　合計所要時間　08:19:10　　　平均心拍数 129bpm
　平均ペース 03.03/km　　　　最大心拍数 171bpm
　平均速度 19.6km/h　　　　　合計上昇量 1078m
　最高速度 39.6km/h　　　　　合計下降量 1094m
　合計カロリー 6148kcal　　　　回転数平均　65rpm

8月走行距離 23日　752km
小田原〜名古屋ポタ　337km
合計　1,089km

自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量
126,155リットル
248,032g
321本
節約したガソリン量　107リットル

　総走行距離　36,665km 地球一周まで残り3,335km

　復活を遂げたEdge305。時たま最大心拍数が200？とか表示されたりしますが、概ね順調です。どうやら交通量の多い所（電磁波の強い所？）で時おり暴走したりしますがご愛嬌ですかね(^_^;)　紆余曲折でしたが、順調に動いてほしいものです。通勤では体調と天候に合わせて漕いでおります。

　こちら（関東）は2,3日涼しいですが、今年はホントに暑かったですね（;´▽｀lllA``　反動が出そう（笑）

7月分の走行距離報告を

7月1日〜7月8日
積算距離　201km
平均移動速度　20.0km/h
最高速度 43.1km/h

7月9日〜7月15日
積算距離　164km
平均移動速度　20.0km/h
最高速度　44.2km/h

7月16日〜7月22日
積算距離　126km
平均移動速度　19.6km/h
最高速度 44.7km/h

7月23日〜7月29日
積算距離　164km
平均移動速度　19.9km/h
最高速度 40.9km/h

7月30日〜7月31日
積算距離　74km
平均移動速度　20.0km/ｈ
最高速度　48.9km/ｈ

7月走行距離 22日　729km
日本橋〜小田原ポタ　91km
合計　820km

自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量
120,670リットル
237,248g
594本
節約したガソリン量　104リットル

　総走行距離　35,576km 地球一周まで残り4,424km

　今日ようやく関東、甲信越地方が梅雨明けしたとみられるということで・・・。もう既に明けてたんでは？という突っ込みは置いといて、ようやく夏が来ましたね。
（;￣∀￣;A

　しばらく故障してお蔵入りしていた例の『ブツ』ですが、戻ってきたので来週辺りから再び使い出したいと思っております。

6月分の走行距離報告を

6/1〜10

　合計距離 226km
　平均速度 19.9km/h
　最高速度 41.1km/h

6/11〜17

　合計距離 196km
　平均速度 20.0km/h
　最高速度 41.4km/h

6/18〜24

　合計距離 204km
　平均速度 19.9km/h
　最高速度 45.1km/h

6/25〜30

　合計距離 126km
　平均速度 20.0km/h
　最高速度 41.1km/h

23日　752km

　6月自転車通勤で節約したガソリン量 111ℓ

　6月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　248,032g　126,155ℓ　ドラム缶621本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　南房総ポタ　166km

　6月の走行距離は918kmでした。　総走行距離は34,756kmです。地球一周まで残り5,244kmです。上半期の走行距離は5,560kmでした。

　今年前半振り返ると、やはり｢うどんポタ｣ですね。長年の夢でしたので感無量でした。また行きたいですね(爆)　夏もどこかへ行きたいのですが今のところ予定は白紙です。何てったって今からバテております!?。

　今年の夏は猛暑になるということで、腰が引き気味なんですよね〜(^^;)　暑いときはどこも一緒なんで。。。でもどこか行きたい。

5月分の走行距離報告を

5/1〜12

　合計距離 260km
　平均速度 19.7km/h
　最高速度 42.2km/h

5/13〜19

　合計距離 205km
　平均速度 19.8km/h
　最高速度 44.8km/h

5/20〜26

　合計距離 165km
　平均速度 19.5km/h
　最高速度 51.2km/h

5/27〜31

　合計距離 149km
　平均速度 20.0km/h
　最高速度 42.2km/h

23日　779km

　5月自転車通勤で節約したガソリン量 111ℓ

　5月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　248,048g　126,155ℓ　ドラム缶621本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　5月の走行距離は779kmでした。　通算走行距離は33,438kmです。

　地球（赤道）一周まで残り6,632kmです。BD-1のみでの地球一周、現実味を帯びてまいりました。

　今現在、一年以上前のエントリーの画像が見れません（旧サイトも）。今しばらくのご辛抱を_(_^_)_

　もうすぐ梅雨入りの季節、久々に今週は某半島に繰り出したいと思っております。

4/1〜7

　合計距離　160.93km　　　　
　合計所要時間　7:45:49　　　平均心拍数 137bpm
　平均ペース 02.98/km　　　　最大心拍数 172bpm
　平均速度 20.0km/h　　　　　合計上昇量 1312m
　最高速度 45.1km/h　　　　　合計下降量 1366m
　合計カロリー 5601kcal　　　　回転数平均　rpm

4/8〜14

　合計距離　200.79km　　　　
　合計所要時間　10:03:51　　　平均心拍数 131bpm
　平均ペース 02.88/km　　　　最大心拍数 166bpm
　平均速度 19.9km/h　　　　　合計上昇量 1501m
　最高速度 45.6km/h　　　　　合計下降量 1390m
　合計カロリー 6888kcal　　　　回転数平均　-rpm

4/15〜21

　合計距離　164.55km　　　　
　合計所要時間　7:33:50　　　平均心拍数 134bpm
　平均ペース 02.99/km　　　　最大心拍数 169bpm
　平均速度 20.0km/h　　　　　合計上昇量 1290m
　最高速度 44.1km/h　　　　　合計下降量 1160m
　合計カロリー 5552kcal　　　　回転数平均　rpm

4/22〜28

　合計距離 196km
　平均速度 19.8km/h
　最高速度 40.9km/h

22日　721km

　4月自転車通勤で節約したガソリン量 103ℓ

　4月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　237,248g　120,670ℓ　ドラム缶594本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　さきたま・ポタ53km
　とちぎ・ポタ49km
　印旛・ポタ61km

　4月の走行距離は884kmでした。

　新兵器Edge305が・・・突然フリーズのため入院中です。退院までしばらくかかりそうです。

　通算走行距離は32,659kmです。

　今日は誰かさんからもらった「駄賃」で一杯やろうと思います( ^^) _U~~

　遅ればせながら、3月分の走行距離報告を

3/1〜3

　合計距離　97.7km　　　　
　合計所要時間　4:20:49　　　平均心拍数 137bpm
　平均ペース 03.00/km　　　　最大心拍数 172bpm
　平均速度 19.7km/h　　　　　合計上昇量 700m
　最高速度 41.5km/h　　　　　合計下降量 625m
　合計カロリー 3023kcal　　　　回転数平均　60rpm

3/4〜3/10

　合計距離　199.77km　　　　
　合計所要時間　9:48:51　　　平均心拍数 131bpm
　平均ペース 02.87/km　　　　最大心拍数 166bpm
　平均速度 20.1km/h　　　　　合計上昇量 1480m
　最高速度 47.5km/h　　　　　合計下降量 1290m
　合計カロリー 6677kcal　　　　回転数平均　59rpm

3/11〜17

　合計距離　202.33km　　　　
　合計所要時間　10:13:49　　　平均心拍数 134bpm
　平均ペース 02.98/km　　　　最大心拍数 169bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 1647m
　最高速度 49.5km/h　　　　　合計下降量 1520m
　合計カロリー 6752kcal　　　　回転数平均　rpm

3/18〜24

　合計距離　63.94km　　　　
　合計所要時間　3:10:11　　　平均心拍数 133bpm
　平均ペース 03.03/km　　　　最大心拍数 161bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 522m
　最高速度 41.5km/h　　　　　合計下降量 430m
　合計カロリー 2133kcal　　　　回転数平均　rpm

3/25〜31

　合計距離　160.60km　　　　
　合計所要時間　7:40:32　　　平均心拍数 130bpm
　平均ペース 02.87/km　　　　最大心拍数 164bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 1299m
　最高速度 49.8km/h　　　　　合計下降量 1266m
　合計カロリー 5556kcal　　　　回転数平均　rpm

22日　724km

　3月自転車通勤で節約したガソリン量 103.4ℓ

　3月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　237,248g　120,670ℓ　ドラム缶594本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　四国、近畿ポタ380km

　3月の走行距離は1,104kmでした。月間1,000kmは多分新記録ですね(*^^)v

　通算走行距離は31,775kmで「地球一周」まで残り9,000km切りました。途方もない目標を立てましたがあと残り1/4切りました。

　Edge305の調子が最悪で、突然ケイデンスセンサーが反応しなくなりました。と、いうことで長期離脱になりそうな状況です(;_;・・・。

　チョット早めですが、まずは先週の走行距離報告

　2/18〜24

　合計距離　195.95km　　　　
　合計所要時間　9:51:49　　　平均心拍数 137bpm
　平均ペース 03.01/km　　　　最大心拍数 172bpm
　平均速度 19.9km/h　　　　　合計上昇量 1422m
　最高速度 41.5km/h　　　　　合計下降量 1305m
　合計カロリー 6493kcal　　　　回転数平均　60rpm

21日　715km

　2月自転車通勤で節約したガソリン量 102.1ℓ

　2月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　226,464g　115,185ℓ　ドラム缶567本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　2月の走行距離は715kmでした。

　ローカルネタですが・・・。

　どうやらワイズがセオの牙城に出店するらしいです。
　　　　　　　　　↓↓↓↓
　http://www.jitensya.co.jp/y/ybr-tennai.html

　今やもぬけの殻状態のビビットスクエアに160坪の大型店をOPENさせるとか。ららぽーとにバイシクルセオ2店舗あるだけに狭いエリアにスポーツサイクル店が3店舗ということになります。（セオ同士はテナントが狭いために棲み分けされてますが・・・）品揃え的にはかなり近いと思います。大型スポーツサイクル店同士でこれだけ接近してるのは珍しい。

　位置関係はこうなんです。

　気軽に女性やお子様でもお越しいただけるようなお店を目指すとか・・・。確かに入りにくいお店が多いですが、どういうお店になるのでしょう？（完成車300台以上展示するそう）どうやら「スポーツサイクル抗争」が勃発しそう。

　セオと目と鼻の先で一体どうなって行くことやら。自分は寄り道しての散財が気になりますが・・・(^_^;)

1/28〜2/3

合計距離　203.48km　　　　
　合計所要時間　10:16:23　　　平均心拍数 137bpm
　平均ペース 02.58/km　　　　最大心拍数 166bpm
　平均速度 20.1km/h　　　　　合計上昇量 1454m
　最高速度 53.0km/h　　　　　合計下降量 1356m
　合計カロリー 6944kcal　　　　回転数平均　60rpm

2/4〜2/10

合計距離　190.68km　　　　
　合計所要時間　9:43:23　　　平均心拍数 132bpm
　平均ペース 03.03/km　　　　最大心拍数 175bpm
　平均速度 19.6km/h　　　　　合計上昇量 1548m
　最高速度 39.0km/h　　　　　合計下降量 1342m
　合計カロリー 6601kcal　　　　回転数平均　57rpm

2/11〜2/17

合計距離　129.82km　　　　
　合計所要時間　6:39:06　　　平均心拍数 134bpm
　平均ペース 03.03/km　　　　最大心拍数 163bpm
　平均速度 19.5km/h　　　　　合計上昇量 1031m
　最高速度 43.6km/h　　　　　合計下降量 942m
　合計カロリー 4356kcal　　　　回転数平均　57rpm

　全然2月らしくありませんね〜まったく寒くありません。元来寒いのは苦手ですが、今年はホントにどうしちゃったんでしょう？東京は初雪なしで春一番が吹いたとか。（千葉と横浜は初雪が降ったらしい）

　そういえば最近驚いたニュースといえば、尾道の福本渡船の転落事故。軽自動車に乗っていた人が死亡したようですね。しまなみに行く時にはお世話になる尾道の渡船ですが、映画でも有名なあの渡船、風情があっていいのですが、乗ってる時に離岸するとは結構怖いですね。

http://www.home-tv.co.jp/news/index.php

　尾道のまったりとしたイメージに合うだけに残念ですね。

ますは先週の走行距離報告

1/21〜1/27

合計距離　194.62km　　　　
　合計所要時間　9:45:23　　　平均心拍数 134bpm
　平均ペース 03.00/km　　　　最大心拍数 169bpm
　平均速度 19.9km/h　　　　　合計上昇量 1469m
　最高速度 40.6km/h　　　　　合計下降量 1346m
　合計カロリー 6652kcal　　　　回転数平均　59rpm

21日　681km

　1月自転車通勤で節約したガソリン量 96.3ℓ

　1月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　226,464g　115,185ℓ　ドラム缶567本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　成田山ポタ　79km

　1月の走行距離は760kmでした。

　この冬は天候が変です。今日などは桜の咲く頃の（4月頃）の陽気だとか。こんな暖かい冬は初めてです。昨年の冬は「歩きやバイクも寒いんだし、車だって暖気運転しないと居られないし、一番自転車がイイ」とまさしく開き直りの境地で自分に言い聞かせて乗ってましたが、今年はそこまでの境地まで行かず。

　BD-1生活も丸6年経ちますが、この間健康診断がありましてまた体重が減っておりました。昨年と比べるとマイナス1kg程度ですが、おそらくBD-1生活始める前に比べると10kgは確実に減ったようです。ピーク時に比べると12ｋｇ位は違うと思います（多分）標準体重まであと2kg程度になりました。最近は体重に一喜一憂しないようにしてますが。

　とりわけ自転車に乗る以外は何もやっておりません。酒、タバコはやめましたが、自転車に乗るようになってやたら甘党になりました。甘党やめればもっと減るのかもしれませんが、それではつまらない（笑）。ごく自然と自転車に乗れるような体になってきたと思います。とりわけBD-1の場合、小径が故、回さざるを得ない状況なのでカロリー消費量はおそらく普通の自転車よりは多めだと思います。好きなことやって体重が減れば、それはそれはイイことなのかも知れません。

　密かに甘い物を絶ってマイナス15kg減目指しますか？某所グルメツアーも行きたいですが。あともう少しで「30,000km」です。

　今年最初の走行距離報告

12/31〜1/6

合計距離　67.44km　　　　
　合計所要時間　2:40:21　　　平均心拍数 130bpm
　平均ペース 02.56/km　　　　最大心拍数 168bpm
　平均速度 20.4km/h　　　　　合計上昇量 246m
　最高速度 45.9km/h　　　　　合計下降量 216m
　合計カロリー 2018kcal　　　　回転数平均　55rpm

1/7〜1/13

合計距離　125.72km　　　　
　合計所要時間　6:11:47　　　平均心拍数 139bpm
　平均ペース 02.57/km　　　　最大心拍数 168bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 936m
　最高速度 40.2km/h　　　　　合計下降量 805m
　合計カロリー 4071kcal　　　　回転数平均　61rpm

1/14〜1/20

合計距離　192.06km　　　　
　合計所要時間　9:40:21　　　平均心拍数 130bpm
　平均ペース 03.02/km　　　　最大心拍数 171bpm
　平均速度 19.7km/h　　　　　合計上昇量 1568m
　最高速度 40.1km/h　　　　　合計下降量 1438m
　合計カロリー 6210kcal　　　　回転数平均　58rpm

　今年はホントに暖かいですね。ようやく初雪が降ったとはいえ、何か冬らしくありません。冬の寒さを乗り越えないと春が来たという実感は湧かないでしょう。

　最近「地元」で見たメタボリックなわんこ

　食いしん坊な犬「ちーば」君。　ここまで来ると「危険信号」ですぞ（笑）

まず2週間分の走行距離報告

12/17〜12/23

　合計距離　153.63km　　　　
　合計所要時間　7:33:09　　　平均心拍数 130bpm
　平均ペース 02.57/km　　　　最大心拍数 163bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 1336m
　最高速度 40.9km/h　　　　　合計下降量 1162m
　合計カロリー 5023kcal　　　　回転数平均　57rpm

12/24〜12/31

　合計距離　126.67km　　　　
　合計所要時間　6:13:21　　　平均心拍数 130bpm
　平均ペース 02.56/km　　　　最大心拍数 168bpm
　平均速度 20.4km/h　　　　　合計上昇量 986m
　最高速度 45.9km/h　　　　　合計下降量 973m
　合計カロリー 3992kcal　　　　回転数平均　55rpm

次に12月分の走行距離報告。

22日　702km

　12月自転車通勤で節約したガソリン量 100.2ℓ

　12月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　237,248g　120,670ℓ　ドラム缶594本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　今月はポタ無しなので12月の走行距離は702kmでした。

　1月　663ｋｍ　7月　924ｋｍ
　2月　592ｋｍ　8月　924ｋｍ
　3月　846ｋｍ　9月　888ｋｍ
　4月　781ｋｍ　10月　881ｋｍ　
　5月　574ｋｍ　11月　773ｋｍ
　6月　801ｋｍ　12月　702ｋｍ

　今年の走行距離は9,309kmでした。今年は良く走りました。来年はどうなるか分かりませんが、コツコツとやっていこうと思います。

　総走行距離は29,196kmでした。地球も3/4周近くなりました。実現不可能な数字だと思いましたが、だいぶ来ましたね。意識せずに愉しみながらBD-1と来年も付き合っていこうと思います。

　本年も色々ありがとうございました。また来年もよろしくお願いします。_(_^_)_

　まとめて3週分報告

11/26〜12/02

　合計距離　193.23km　　　　
　合計所要時間　9:34:51　　　平均心拍数 132bpm
　平均ペース 02.58/km　　　　最大心拍数 165bpm
　平均速度 20.2km/h　　　　　合計上昇量 1534m
　最高速度 61.1km/h　　　　　合計下降量 1515m
　合計カロリー 6862kcal　　　　回転数平均　61rpm

12/03〜12/09

　合計距離　191.59km　　　　
　合計所要時間　9:26:02　　　平均心拍数 132bpm
　平均ペース 02.57/km　　　　最大心拍数 166bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 1599m
　最高速度 66.3km/h　　　　　合計下降量 1393m
　合計カロリー 6514kcal　　　　回転数平均　59rpm

12/10〜12/16

　合計距離　196.96km　　　　
　合計所要時間　9:55:48　　　平均心拍数 127bpm
　平均ペース 03.01/km　　　　最大心拍数 163bpm
　平均速度 19.8km/h　　　　　合計上昇量 1373m
　最高速度 47.4km/h　　　　　合計下降量 1278m
　合計カロリー 6617kcal　　　　回転数平均　55rpm

　最高速度が先々週と先週が少し狂ってます。朝方、心拍計の反応も鈍いです。（温まると正常に作動しますが）

　比較的に雨が多かった割には乗れてます。あの手袋のおかげか？

23日　733km

　11月自転車通勤で節約したガソリン量 104.7ℓ

　11月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　248,032g　126,155ℓ　ドラム缶621本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　今月はポタ無しなので11月の走行距離は733kmでした。

　　総走行距離は28,494kmでした。

　ちなみに11月までの今年の走行距離は8,607kmです。こりゃまた異常ともいえる走行距離です。殆んど車並みです（笑）

　今日はココがラストランです。

　中小私鉄（第三セクター）の危機は再三再四嘆いておりますが、今日また一つ消えてしまいます。先月最後の餞に乗ってまいりましたが、中小私鉄の現状は厳しいようですね。

　最近は銚子電鉄の危機が報じられましたが・・・。詳細はコチラ。自体は深刻なようです。鹿島鉄道もどうなるのか？わかりません。この2つ比較的自宅から近いので乗りに行かねば（当然お散歩号と共に）・・・。┏(;･＿･)┛

　11/12〜11/18

　合計距離　191.19km　　　　
　合計所要時間　9:22:56　　　平均心拍数 133bpm
　平均ペース 02.56/km　　　　最大心拍数 165bpm
　平均速度 20.4km/h　　　　　合計上昇量 1627m
　最高速度 44.7km/h　　　　　合計下降量 1446m
　合計カロリー 6665kcal　　　　回転数平均　61rpm

　11/19〜11/25

　合計距離　135.16km　　　　
　合計所要時間　6:54:38　　　平均心拍数 132bpm
　平均ペース 03.04/km　　　　最大心拍数 166bpm
　平均速度 19.5km/h　　　　　合計上昇量 1599m
　最高速度 40.1km/h　　　　　合計下降量 1393m
　合計カロリー 4863kcal　　　　回転数平均　59rpm

　めっきりと寒くなってきました。体調管理注意しなければなりません。

　通勤ルートですが、会社周辺で大々的な工事が始まってコース変更を余儀なくされました。距離的にはそんなに変わらないのですが、アップダウンのきついルートになりました。上昇量、下降量、心拍数共にさらに上がりそうです。

　今まで楽していたと思えばいいんですけどね。でもツラくなるのは勘弁(+_+)

10/29〜11/04

合計距離　155.01km　　　　
　合計所要時間　7:39:15　　　平均心拍数 129bpm
　平均ペース 02.57/km　　　　最大心拍数 161bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 1295m
　最高速度 40.2km/h　　　　　合計下降量 1130m
　合計カロリー 5356kcal　　　　回転数平均　60rpm

　11/05〜11/11

　合計距離　188.88km　　　　
　合計所要時間　9:19:34　　　平均心拍数 131bpm
　平均ペース 02.57/km　　　　最大心拍数 167bpm
　平均速度 20.1km/h　　　　　合計上昇量 1667m
　最高速度 40.7km/h　　　　　合計下降量 1607m
　合計カロリー 7032kcal　　　　回転数平均　60rpm

　何か一気に寒くなって、距離走るのもだんだんと辛くなってきました。もうこんな季節なんですね。

　木枯らし1号が吹いて日曜日は寒くなりました。もうそろそろ冬用の対策を取らないとマズイですね。自転車に乗るのが億劫になる季節、モチベーション維持も大変ですが・・・。

　土曜日、雨走行してすっころんで左肘から着地。イテ〜☆⌒(＞。☆)

19日　618km

　10月自転車通勤で節約したガソリン量 88.2ℓ

　10月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　204,896g　104,215ℓ　ドラム缶513本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　三浦半島ポタ49km、飛騨〜尾張ポタ214km

　10月の走行距離は881kmでした。

　　総走行距離は27,761kmでした。

　実は20km程、記録漏れがありますが仕方なし。天候不順の割には土日などは比較的天気が良かったのでまあまあの距離でした。

　もう１１月です。まだ暖かくて冬の準備してません。冬の三種の神器（イヤーウォーマー、ネックウォーマー、レッグウォーマー）を引っ張り出さねば・・・。

　10/15〜10/21

　合計距離　168.13km　　　　
　合計所要時間　8:16:52　　　平均心拍数 128bpm
　平均ペース 02.57/km　　　　最大心拍数 164bpm
　平均速度 20.3km/h　　　　　合計上昇量 1471m
　最高速度 50.7km/h　　　　　合計下降量 1443m
　合計カロリー 6371kcal　　　　回転数平均　58rpm

　10/22〜10/28

　合計距離　123.17km　　　　
　合計所要時間　6:07:17　　　平均心拍数 127bpm
　平均ペース 02.58/km　　　　最大心拍数 158bpm
　平均速度 20.1km/h　　　　　合計上昇量 1164m
　最高速度 40.0km/h　　　　　合計下降量 1064m
　合計カロリー 4178kcal　　　　回転数平均　57rpm

　日付がずれたり、押し忘れたりと相変わらずドタバタな記録になっております。どうやら毎日ソフトにデーターを落とさないとずーっと同じ日に記録されてしまいます。これはちょっと不便かも・・・。

　クセはありますが、だんだんと使いこなせるようになって来ました。１ヶ月後が楽しみです（嘘）

　平均回転数ですが、上げるようにはしてますがデーター的には変わってませんね。最高で94rpm位ですね。この機械は最高回転数が表示されません。こんなものか？よく分かりません。

　Edge305による走行距離報告です。

　10/1〜10/7

　合計距離　101.16km　　　　合計カロリー 3664cal
　合計所要時間　5:18:32　　　平均心拍数 125bpm
　平均ペース 03.08/km　　　　最大心拍数 159bpm
　平均速度 19.1km/h　　　　　合計上昇量　806m
　最高速度 44.4km/h　　　　　合計下降量　750m

　合計距離　161.95km　　　　合計カロリー 6069cal
　合計所要時間　8:15:18　　　平均心拍数 131bpm
　平均ペース 03.04/km　　　　最大心拍数 163bpm
　平均速度 19.5km/h　　　　　合計上昇量　971m
　最高速度 42.6km/h　　　　　合計下降量 949m

　かなり詳細データ(*^_^*)これによって分かることがあります。

　心拍数ですが通勤は殆どルートを変えることはないですが、同じルートですが平均心拍数のバラつきが出ることです。要因は色々とあります。交通状況とか強風が吹いたなどetc・・・。実は今週は風邪気味で調子が悪い日がありました。大体通勤路での平均心拍数は120〜130前後だったのですが、140まで上がってしまいました。やはり体調と心拍数の因果関係はっきりと出ますね。こういう日は自転車に乗るのをやめたほうがイイですね。実際この日は疲れました。

　ただいつもの様に漠然と漕いでるだけですが、これだけのことが分かってしまうわけですね。お恥ずかしいやら何やらで・・・(~_~;)

　9月の走行距離報告です。とその前に・・・。

　先々週と先週走行距離報告をしておりません。それは何故か？

　距離表示が狂いました鬱・・・＿|￣|○ il||liなので推定ということになってしまいます。

　先々週（9/10〜9/17）積算距離 164km　移動平均速　19.1km/h　最高速度 41.8km/h

　先週（9/18〜9/24）積算距離 143km　移動平均速　19.0km/h　最高速度 40.2km/h

　で、9月の走行距離報告です。
　21日　690km

　9月自転車通勤で節約したガソリン量 98.6ℓ

　9月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　226,464g　115,185ℓ　ドラム缶567本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　琵琶湖ポタ198km

　9月の走行距離は888kmでした。

　　総走行距離は26,880kmでした。

　ODOが狂った理由？良く分かりませんが、機械自体の問題か？来週辺りから秘密兵器導入しようと思ってますので（使いこなせるかどうか微妙）乞うご期待。

　積算距離 191km　移動平均速　19.3km/h　最高速度 45.8km/h

　先週はいろいろとバタバタしてました。ブログも長く続けると必ずぶち当たる問題だとは思ってましたけど、サーバーの容量が一気になくなったようです。全然動かなくなってしまいました。かなり能力も限界に来ていました。かなり焦りましたが、何とかデーターだけは取り出せたのでまずは安心。

　数えるとエントリーが650の画像が1,700枚もありました。おまけに負荷は増大していく一方ですから、能力のあるサーバーに移し変える必要がありました。この際ですからドメインも取得しました。

　ブログの引越などやったことがなく、右往左往してましたが、エントリー、コメント、トラックバックなどは何とかうまくいきました。（時間が掛かりましたが・・・。）　エントリーだけでなくコメントやトラックバックもこのブログの財産なので全部復元できてホッとしております。

　画像はまだ、置きっぱなしなのでこればかりは１つ１つ手作業になると思います。（アドレス変えちゃってるし・・・。）

　皆様にご迷惑をおかけしました。今後ともよろしくお願いしますm(__)m

　積算距離 164km　移動平均速　19.9km/h　最高速度 38.9km/h

　また遠征に行ってまいりました。まずはご報告まで。レポートは後日・・・。

　只今膝痛に悩んでます(+_+)

8月の走行距離報告です。
　23日　767km

　8月自転車通勤で節約したガソリン量 109.6ℓ

　8月自転車通勤で節約した二酸化炭素排出量　248,032g　126,155ℓ　ドラム缶621本分
　（燃費は7km/ℓで計算）

　久比岐、乗鞍、清里ポタ　157km

　8月の走行距離は924kmでした。先月と同じ。

　　総走行距離は25,992kmでした。

　今年はクソ暑い中、結構走りました。こんなにアクティブに走った年はなかったんではなかろか？全て18きっぷのせい？

　今週と来週、また消化して参ります。そろそろ近場も？

　積算距離 202km　移動平均速　20.1km/h　最高速度 90.1km/h???

　先週といい、今週といい最高速度が当てになりません。（こんなスピード出した記憶が無い）(^_^;)

　関東地方は、ここ2,3日は涼しい日々が続いてます。昼間でも30度を越えないので「干からびない程度に暑い」といったトコでしょう（笑）

　最近は休足日無しに走ってますが、「体重増」になってます。何故？

　思い当たる節は？かなりあります（笑）。自転車に乗ってるからといって油断してはいけません。ラーメンにチャーシュー丼はやめましょう(;_;

　積算距離 261km　移動平均速　19.5km/h　最高速度 61.1km/h???

　溜まっていた8月7日〜19日までの走行距離報告です。毎日暑さが厳しくてイヤですね(^_^;)

　最近は自転車通勤ネタもありませんが・・・（汗）。　少し通勤号でもイジってみようかと思っております。

　積算距離 204km　移動平均速　19.5km/h　最高速度 62.2km/h???

　暑くて昼間は乗ってられませんね。先週末は花火大会ラッシュ。江戸川の花火大会も土曜日行われました。江戸川だけでなく、松戸や他の花火も観ることができました。仕事帰りなので何も準備はしてませんけど・・・。

　思わずバカチョンデジカメで撮ってみました。シャッタースピードを調整できないので、こんなもんでしょう。　

　花火大会の足は自転車が最強でしょうね。道路は渋滞、駅は入場規制。縦横無尽に動ける自転車が役に立ちます。

　実はお盆にタイミングがよけけば、ここの花火大会を見ることを計画してますけど、混雑はどの程度でしょうね？一度は見てみたい花火ではありますけど・・・。