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Edge305による走行距離報告です。
10/1〜10/7
合計距離 101.16km 合計カロリー 3664cal
合計所要時間 5:18:32 平均心拍数 125bpm
平均ペース 03.08/km 最大心拍数 159bpm
平均速度 19.1km/h 合計上昇量 806m
最高速度 44.4km/h 合計下降量 750m
合計距離 161.95km 合計カロリー 6069cal
合計所要時間 8:15:18 平均心拍数 131bpm
平均ペース 03.04/km 最大心拍数 163bpm
平均速度 19.5km/h 合計上昇量 971m
最高速度 42.6km/h 合計下降量 949m
かなり詳細データ(*^_^*)これによって分かることがあります。
心拍数ですが通勤は殆どルートを変えることはないですが、同じルートですが平均心拍数のバラつきが出ることです。要因は色々とあります。交通状況とか強風が吹いたなどetc・・・。実は今週は風邪気味で調子が悪い日がありました。大体通勤路での平均心拍数は120〜130前後だったのですが、140まで上がってしまいました。やはり体調と心拍数の因果関係はっきりと出ますね。こういう日は自転車に乗るのをやめたほうがイイですね。実際この日は疲れました。
ただいつもの様に漠然と漕いでるだけですが、これだけのことが分かってしまうわけですね。お恥ずかしいやら何やらで・・・(~_~;)